Workshop
Stressmanagement
Zonder controle voel je stress!
In onze interactieve workshop Stressmanagement stap je even uit de drukte en ontdek hoe jij stress kunt managen.
Over de workshop
Stress hoort bij het leven maar heb je soms het gevoel overweldigd te worden door stress?
Lijkt het alsof je van deadline naar deadline leeft zonder adempauze en slaap je daardoor slecht? Zit je vaak te piekeren en wil je leren hoe je je hoofd helder krijgt?
Ontdek praktische en effectieve strategieën om stress te begrijpen, beheersen en verminderen. Laat stress niet de baas zijn; neem de controle terug door Stressmanagement!
'Stress zit niet alleen tussen de oren, maar uit zich ook zeker fysiek. Het is niet per definitie iets negatief. We dienen het wel te managen.'
Na afloop van de workshop
- Begrijp je hoe stress invloed heeft op je lichaam
- Kan je gerichte interventies toepassen die zijn afgestemd op jouw specifieke stressfactoren
- Maak je het onderscheid tussen positieve en negatieve stress, de gevolgen hiervan te begrijpen en te weten hoe je dit kunt beïnvloeden
- Herken je wat jouw persoonlijke stressfactoren zijn
0
Afhankelijk van groepsgrootte, duur en afname aantal
0
uur tijdsinvestering Vanaf 45 min. mogelijk
0
Week van te voren instructies ter voorbereiding
6
Maximaal aantal deelnemers met een minimum van 6
