Workshop Gedragsverandering
Veranderen is een 'WERK' woord!
Gedragsverandering is moeilijk, dat weet iedereen. Ons gedrag is voor 95% geautomatiseerd. Dit betekent dat we vaak handelen zonder er bewust over na te denken; het gaat dus bijna geheel automatisch. Iets duurzaam veranderen gaat helaas niet vanzelf.
Over de workshop
Mensen zijn vaak bezig met het maken van toekomstige voornemens en plannen, maar liever niet met gedragsverandering. Onze goede intenties blijken echter vaak onvoldoende te zijn om dit te realiseren. Dit is één van de redenen waarom veel mensen moeite hebben met het ontwikkelen en volhouden van gezond gedrag zoals bijvoorbeeld regelmatig bewegen, op tijd naar bed en het afwerken van een to-do-list. In deze workshop leer je meer over wat er nodig is om te veranderen, gewoontes te ontwikkelen en belangrijker nog om vol te kunnen houden.
'Leer meer over motivatie, het lerend brein, verleidingen weerstaan en een systeem om wensen te veranderen naar uitdagende doelen die wel haalbaar zijn.'
Na afloop van de workshop
- Ontdek waarom veel mensen moeite hebben met duurzame gedragsverandering
- Leer begrijpen hoe het brein bij gedragsverandering werkt
- Ontdek hoe je wilskracht kunt trainen, direct kunt vergroten en dat wilskracht alleen onvoldoende is
- Leer een aanpak om nieuw gedrag op een duurzame manier in te zetten voor optimale prestaties
